Как научиться психологически готовить себя к ответственному собы-тию? Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:  Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;  Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справить-ся? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положи-тельного опыта тебе помогло бы и в этот раз;  Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;  Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;  Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и об-работке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;  Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию; Используй такие формулы самовнушений: Я уверенно сдам ЕГЭ. Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями. Я с хорошим результатом пройду все испытания. Я спокойный и выдержанный человек. Я смогу справиться с заданием. Я справлюсь. Я должен сделать то-то и то-то.... Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, пе-ред сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.   В день перед экзаменом Советы участникам ЕГЭ Как настроить себя на успех, быть более собранным и внимательным в день сдачи ЕГЭ День сдачи ЕГЭ - очень важный для тебя день. У тебя уже есть положи-тельный опыт сдачи экзаменов в прошлом, воспользуйся им. Осознай то, что ЕГЭ не свалился на тебя, «как снег на голову». Ты про-шел достаточную подготовку к нему на предварительном этапе. В этом тебе помогали родители и учителя. Мобилизуй свое внимание, сконцентрируйся на успешном выполнении всех заданий - это поможет справиться с ситуацией. Постарайся сразу сосредоточиться после того, как ты получил текст за-даний. Не отвлекайся на посторонние раздражители (шорохи, звуки, раз-говоры). Перечитывай каждый вопрос дважды, убеждаясь, что ты пра-вильно понял то, что от тебя требуется. Если тебе не сразу удается сосредоточить внимание, ты отвлекаешься и испытываешь тревожность по поводу ситуации. Успокойся, присмотрись - тебя окружают такие же сверстники и учителя, которые так же, как и ты, заинтересованы в успехе. Сначала пробегись глазами по всем заданиям и начинай с более легких, а сложное оставь на потом. Это поможет тебе быстро включиться в работу и приобрести уверенность в своих возможностях на все время работы. Не спеши сразу вписывать правильный ответ, еще раз перечитай задание до конца, убеждая, тем самым, себя в верном выборе. Это поможет избе-жать досадной ошибки. При выполнении следующего задания старайся отвлечься от предыдущих и сосредоточиться только на новом задании, даже если в прошлых зада-ниях ты, как тебе кажется, испытал неудачу. Обязательно рассчитай приблизительное время на выполнение каждого задания, оставив достаточно времени на проверку всех заданий. Если ты испытываешь серьезные затруднения по поводу решения тех или иных заданий, примени все свои ресурсы, связанные с предыдущим опы-том освоения предмета и помни, что тестовые задания рассчитаны на мак-симальный уровень трудности. Поэтому постарайся набрать максималь-ное количество баллов по всем легким заданиям, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки. Желаем успехов!